Plantilla gratis para la historia del parto: llena los espacios, conserva la historia
Una plantilla de dos páginas para llenar los espacios en blanco, que puedes imprimir y terminar a lápiz, sin orden, en ratitos de diez minutos. Sin correo, sin registro. Está hecha para las primeras semanas, cuando nadie tiene energía para enfrentarse a una página en blanco.
Descarga la plantilla
Dos páginas, tamaño carta, se imprime en blanco y negro. Un recuadro de datos al principio, para atrapar los detalles antes de que se borren, y luego cuatro secciones cortas de frases con espacios: Antes, Durante, El momento, Después.
Descargar la plantilla de la historia del parto (PDF) También: 50 preguntas (PDF)Gratis para uso personal. Comparte la página, no el archivo, para que la gente reciba la versión actual.
Qué trae
Los datos, antes de que se borren
Nueve recuadros: el nombre de tu hija o tu hijo, la fecha y la hora del nacimiento, el lugar, el peso y la talla, quién estaba en el cuarto, el clima, qué música sonaba o qué se oía, y las primeras personas a las que les avisaron. Llena esta parte hoy, aunque lo demás espere un año. Las horas y el orden de las cosas son lo primero que se va; los sentimientos se quedan.
Antes
Cómo se sintieron las últimas semanas, cómo empezó, dónde estabas, lo primero que pensaste, la primera persona a la que le avisaste, y qué hiciste antes de salir de casa o de llamar a alguien. "La última cosa común y corriente que hicimos" es el renglón que la gente más agradece haber escrito.
Durante
La parte que recuerdas con más claridad, lo que más ayudó, lo que hizo la persona que estaba contigo y que no vas a olvidar, el momento más difícil y qué te sacó adelante, lo que no salió como estaba planeado y cómo te sientes ahora al respecto, y una cosa que alguien dijo y que se te quedó.
El momento
La hora, lo primero que viste, lo primero que oíste, las primeras palabras que alguien dijo, lo primero que le dijiste al bebé, y cómo fue cargarlo. Esta es la sección que la gente vuelve a leer, así que los espacios son largos.
Después
La primera hora, el peso, el nombre y por qué, la primera noche, lo primero que notaste del bebé, lo que solo entendiste más tarde, y el renglón final que le da su razón de ser a toda la página: lo que quiero que sepas del día en que naciste.
Cómo usarla
- Imprime dos copias, una para cada quien, y llénenlas por separado antes de comparar. Dos relatos de un mismo parto son mejor registro que uno, y no van a coincidir en todo.
- A lápiz, sin orden. Empieza por donde el recuerdo esté más fuerte. Deja en blanco lo que quede en blanco. Tacha cualquier frase que no vaya con tu parto.
- Diez minutos a la vez. Mientras el bebé come, durante una siesta, en el auto afuera de la guardería. La plantilla está pensada para dejarse y retomarse.
- Ponle fecha y guárdala con las fotos. Una plantilla en un cajón junto a la pulsera del hospital va a seguir ahí en veinte años; un documento en un teléfono, quién sabe.
- Conviértela en un texto corrido después, o no. Muchas familias conservan la plantilla llena tal como quedó. Si quieres una versión corrida, cómo escribir la historia de un parto explica cómo pasar de los espacios a los párrafos, y las preguntas sirven de puente.
Si tu parto no cabe en la plantilla
Una cesárea planeada, una inducción que tardó tres días, una estancia en cuidados intensivos neonatales, un parto tan rápido que nadie alcanzó a llegar: casi todas las frases siguen sirviendo, y las que no, se tachan sin pensarlo dos veces. Algunos cambios que ayudan:
- Para un nacimiento programado, "Todo empezó el" se vuelve "La mañana en que llegamos".
- Para una estancia en cuidados intensivos neonatales, agrega un renglón después de "La primera hora": "La primera vez que te cargué fue", y dale una página entera si la necesitas.
- Para un parto rápido, "El momento más difícil" muchas veces es "El momento en que me di cuenta de que no había tiempo". Escribe eso.
- Para un parto que no quieres describir con detalle, escribe "aquí pasó algo que todavía no estoy lista para escribir" y sigue adelante. La historia sigue siendo verdadera.
Si el parto todavía te pesa, la plantilla es un recuerdo para guardar, no un tratamiento. Un terapeuta, tu equipo médico o un grupo de apoyo entre pares como Postpartum Support International es el lugar para llevar esa parte.
Para la pareja que estuvo en el cuarto
La plantilla está escrita en primera persona para quien la llene, así que le sirve a la pareja tal como está: "Yo estaba en el trabajo cuando noté por primera vez seis llamadas perdidas." Su versión es casi siempre la que nunca se escribe. Diez de las 50 preguntas están escritas especialmente para la pareja, y la historia del parto que cuenta la pareja explica por qué conviene pedirla antes de que escuche la tuya.
¿Prefieres platicar que llenar espacios?
La Historia de Parto hace estas mismas preguntas en voz alta, en una caminata o mientras das de comer al bebé, y convierte lo que dijiste en una historia escrita y terminada, con tus propias palabras, que apruebas renglón por renglón. Los dos pueden contarla; la versión combinada entreteje las dos. Se abre el 26 de diciembre; los certificados de regalo ya están a la venta. Sus pantallas, sus preguntas y sus correos ya están en español, pero todavía no prometemos historias contadas en español.
Cómo es la Historia de Parto Regalar unaPreguntas frecuentes
¿De verdad es gratis la plantilla de la historia del parto?
Sí. Es un PDF que descargas desde esta página sin correo, sin cuenta y sin pago. Es gratis para uso personal; las maestras, las doulas y las educadoras perinatales pueden imprimirla para sus familias.
¿Puedo llenarla en mi teléfono o en la computadora en lugar de imprimirla?
El PDF tiene espacios impresos, no campos para escribir, así que está hecho para lápiz. Si quieres teclear, copia las frases en una nota y contéstalas ahí, o usa la página de las preguntas en línea, que enlista cada una.
¿Y si el parto fue hace años?
Usa la plantilla tal como está y deja en blanco los datos que no puedas recuperar. La historia de un parto escrita años después es otro tipo de documento, más sobre el significado que sobre el orden de las cosas; hay una guía aparte para eso.
¿Puedo usarla para el álbum del bebé o un álbum de recortes?
Sí. Son dos páginas tamaño carta pensadas para recortarse o pegarse, y se imprimen bien en blanco y negro.