Plan de parto: plantilla imprimible gratis, en PDF, o un generador que la llena por ti
Un plan de parto es una página para empezar la conversación con tu equipo médico: qué te importa, qué te ayuda, cómo quieres que se tomen las decisiones. Aquí tienes una plantilla de plan de parto imprimible, gratis y en PDF, de una página, para descargar ahora mismo sin dar tu correo, una guía para llenarla, y un generador gratis que te hace las preguntas y escribe la página, más un plan aparte para quien te acompaña.
Descarga el plan de parto en PDF
Tamaño carta, se imprime en blanco y negro, con casillas para marcar y renglones cortos. Secciones: quiénes somos, el cuarto, el trabajo de parto y la comodidad, las decisiones y la comunicación, el nacimiento, si hay una cesárea, nuestro bebé.
Descargar la plantilla de plan de parto (PDF) O deja que el generador gratis lo escribaSin correo, sin cuenta. El generador tampoco necesita cuenta y guarda tus respuestas en tu propio dispositivo.
Después del PDF: mira tres ejemplos de plan de parto ya llenos, o hazlo con preguntas en el plan de parto gratis para dos.
Si el personal del lugar donde vas a dar a luz lee sobre todo inglés, llena también la versión en inglés: tiene las mismas casillas en el mismo orden, así que la hoja en español te sirve de guía. Lleva las dos.
¿Plantilla o generador?
La plantilla es lo indicado si quieres algo hoy, sabes lo que quieres y te gusta el papel. El generador es lo indicado si quieres que te pregunten, una pregunta a la vez, y sacar más de un documento de tus respuestas: una página de preferencias, una referencia rápida más corta para las enfermeras, la lista de preguntas que todavía tienes para quien te atiende, una lista de lo que aún no has decidido, un plan de posparto, y un plan privado para tu pareja o tu persona de apoyo. Los dos son gratis, y puedes imprimir la plantilla y luego usar el generador para encontrar lo que se te pasó.
Qué va en un plan de parto
Quiénes somos
Tu nombre y cómo quieres que te digan, tu pareja o tu persona de apoyo y cómo decirle, la fecha probable de parto, quién te atiende, el lugar del parto, quién más puede estar en el cuarto, y cualquier cosa que el equipo deba saber de entrada: un parto anterior, una pérdida, antecedentes médicos que no van a alcanzar a ver a tiempo, lo que te tiene nerviosa. Un renglón sincero aquí hace más que una página de preferencias.
El cuarto
Las luces, el ruido, tu propia música, si la puerta se queda cerrada, moverte con libertad, usar tu propia ropa, usar la regadera o la tina si hay, estudiantes o sin estudiantes, fotos o sin fotos. Muchas de estas cosas son fáciles de pedir; para lo demás, revisa las reglas de tu hospital o de tu centro de partos.
El trabajo de parto y la comodidad
Lo que piensas hoy sobre el alivio del dolor, dicho como lo que quieres que te ofrezcan y lo que tú misma vas a pedir ("por favor no me ofrezcan medicamento para el dolor; yo lo pido" es un renglón común y respetado). Tus preferencias de monitoreo, si tu situación permite elegir. Un catéter sellado en lugar de suero corriendo, comer y tomar líquidos, cada cosa sujeta a las reglas del lugar del parto. Y un renglón que es más para tu pareja que para el personal: qué te ayuda cuando se pone difícil.
Las decisiones y la comunicación
Cómo quieres que te expliquen las opciones y cuánto tiempo quieres antes de decidir cuando no es urgente. Quién hace las preguntas. Quién habla por ti si tú no puedes. Lo que piensas hoy sobre una inducción o sobre acelerar el trabajo de parto, si llega a surgir. Es la sección que más importa cuando el plan cambia, y eso pasa seguido.
El nacimiento
Las posiciones para pujar, con indicaciones o siguiendo tus propias ganas de pujar, con espejo o sin espejo, quién anuncia el sexo, quién corta el cordón, el pinzamiento tardío del cordón, el contacto piel con piel de inmediato, unos primeros minutos en silencio. Y luego un bloque corto de "si hay una cesárea": tu pareja contigo, tu pareja con el bebé, la cortina quirúrgica bajada o transparente, piel con piel en el quirófano si es posible, tu música, que te vayan contando lo que pasa.
Nuestro bebé
Tus planes de alimentación y si quieres apoyo de lactancia, el alojamiento conjunto, las revisiones en tu cuarto cuando se pueda, tu pareja yendo a donde vaya el bebé. Los medicamentos y las pruebas del recién nacido (la vitamina K, el ungüento para los ojos, la vacuna contra la hepatitis B, el tamiz neonatal) son decisiones para tomar con el médico del bebé, así que la plantilla te da un renglón para lo que ya decidieron o lo que quieren platicar, no una casilla para marcar. La circuncisión, la sangre del cordón y cualquier otra cosa van en el último renglón.
Cinco reglas para un plan que sí se lea
- Una página. Las enfermeras cambian de turno y lo leen de pie. La plantilla es de una página a propósito.
- Casillas y renglones cortos, no párrafos. Di lo que quieres, no por qué.
- Preferencias, no exigencias. "Me gustaría" y "si mi situación lo permite" no son debilidad; son lo que hace que el personal quiera ayudar.
- Lleva tres copias. Una para el expediente, una para la enfermera, una para tu pareja. Repásalo con quien te atiende entre las 34 y las 36 semanas, para que nada de lo que dice sea una sorpresa.
- Sostenlo sin apretar. Un plan es lo que esperabas antes del parto. La historia de lo que pasó es otro documento, y ese lo vas a escribir después.
La otra mitad: un plan para tu pareja
Tu plan dice lo que quieres. La persona que lo va a tener en la mano a las dos de la mañana necesita su propia hoja: qué te ayuda, qué evitar, las preguntas por hacer cuando se propone algo, a quién llamar, y de qué se encarga en los primeros días en casa. El plan de parto para la pareja tiene una hoja gratis para imprimir, y el recorrido de la pareja en el generador lo arma con sus propias respuestas. Le da a la persona de apoyo una hoja propia.
Plantillas de plan de parto para situaciones específicas
La plantilla de una página sirve para cualquier lugar. Si quieres una página que entre más a fondo en tu situación: el plan de parto para el hospital, el plan de parto para una inducción, el plan de parto para una cesárea, el plan de parto vaginal después de una cesárea y el plan para un parto en casa o en un centro de partos. La página de ejemplos de plan de parto muestra tres planes ya llenos, y la lista del plan de parto enlista cada decisión en el orden en que llega.
El generador gratis hace las preguntas y escribe la página
Una sola serie de preguntas guiadas en tu teléfono se convierte en tus preferencias de parto, una referencia rápida para el equipo médico, tus preguntas para quien te atiende, lo que todavía quieres decidir y un plan de posparto. Tu pareja o tu persona de apoyo tiene su propio recorrido y sus propios documentos, y elige qué respuestas compartir. Sin cuenta; las respuestas se quedan en tu dispositivo.
Abrir el planificador gratis Cómo funcionaPalabras que vas a oír en inglés
En la mayoría de los hospitales y centros de partos de Estados Unidos te van a hablar en inglés. Estas son las palabras de esta guía, con la que usa el personal:
- Plan de parto, preferencias de parto: birth plan, birth preferences
- Fecha probable de parto: due date
- Trabajo de parto, contracciones: labor, contractions
- Partera, enfermera: midwife, nurse
- Monitoreo: monitoring
- Suero, catéter sellado: IV, saline lock
- Epidural, óxido nitroso: epidural, nitrous oxide
- Inducción, acelerar el trabajo de parto: induction, augmentation
- Cesárea, cortina quirúrgica: cesarean o C-section, drape
- Contacto piel con piel: skin to skin
- Pinzamiento tardío del cordón: delayed cord clamping
- Alojamiento conjunto: rooming in
- Tamiz neonatal: newborn screening
- Apoyo de lactancia: lactation support
- Intérprete: interpreter
Preguntas frecuentes
¿Qué es un plan de parto?
Es una hoja, de preferencia de una sola página, donde escribes cómo te gustaría que fuera tu parto: quién te acompaña, qué te ayuda, cómo quieres que te expliquen las opciones y qué deseas para tu bebé en las primeras horas. No es un contrato ni una orden médica. Sirve para empezar la conversación con tu equipo médico antes del parto, y para que tu acompañante sepa qué decir por ti.
¿Cómo hacer un plan de parto?
Descarga la plantilla, márcala con tu pareja o acompañante en una tarde, y anota aparte lo que todavía no sabes. Lleva esas dudas a tu consulta de las 34 a 36 semanas, ajusta la hoja con lo que te digan, e imprime tres copias. Si prefieres que te vayan preguntando, el planificador gratis hace las preguntas y escribe la página.
¿Es lo mismo que un plan de nacimiento?
Sí. Plan de parto y plan de nacimiento son dos nombres para el mismo documento. Hay quien le dice también modelo o formato de plan de parto; esta plantilla sirve para todos esos casos.
Mi hospital tiene su propio formato. ¿Me sirve esta plantilla?
Sí. Muchos hospitales tienen su propio formulario de plan de parto, y esta plantilla funciona junto con él: llénala primero para aclarar lo que quieres, y luego pasa tus respuestas al formato del hospital o entrégalas juntas. Pregunta en tu consulta cuál prefieren recibir.
¿La plantilla de plan de parto es gratis?
Sí. Se descarga desde esta página como PDF, sin correo, sin cuenta y sin pago. El generador que escribe la página con tus respuestas también es gratis y no necesita cuenta.
¿Qué tan largo debe ser un plan de parto?
Una página. El personal lo lee de pie durante un cambio de turno. Casillas y renglones cortos, y el detalle se guarda para la conversación con quien te atiende entre las 34 y las 36 semanas.
¿Cuándo se hace un plan de parto?
Empieza alrededor de las 28 a 32 semanas, para que haya tiempo de llevarle preguntas a tu equipo médico, y ten una copia en la maleta para las 36 semanas. Si estás leyendo esto más tarde, una plantilla de una página se llena en media hora de todos modos.
¿Le doy mi plan de parto a mi médico o a mi partera?
Sí, en una de las últimas consultas prenatales, para que te digan qué puede y qué no puede hacer el lugar del parto y nada sea una sorpresa ese día. Lleva también copias para el expediente y para la enfermera.
¿Un plan de parto es lo mismo que las preferencias de parto?
Muchos hospitales ahora dicen "preferencias de parto" para dejar claro que no es un contrato y que los planes cambian. Es el mismo documento con un nombre mejor; la plantilla usa las dos palabras.
¿Mi pareja necesita su propio plan de parto?
Necesita una hoja que diga lo que hace: qué te ayuda, qué evitar, qué preguntar, a quién llamar, de qué se encarga en los primeros días. Hay una hoja gratis para imprimir para eso, y el generador tiene un recorrido para la pareja.