Qué poner en el plan de parto: cada decisión, en el orden en que llega
Antes de escribirlo, ayuda saber qué poner en el plan de parto. Esta lista recorre los diez grupos de decisiones en el orden en que llegan durante un parto, desde dónde vas a estar hasta quién lava los platos en la primera semana. Marca cada una cuando los dos la hayan platicado, aunque la respuesta sea "todavía no sé". Las que queden sin resolver van a tu equipo médico.
Lista para imprimir
Una página, diez secciones numeradas, casillas para marcar. Sin dar tu correo.
Descargar la lista (PDF) O deja que el planificador te pregunte cada una1. Dónde, y con quién
Todo lo demás depende del lugar y de las personas.
- Hospital, centro de partos o casa, y el plan de traslado si no es un hospital
- Quién te atiende o en qué consultorio, y quién cubre cuando no está
- Quién está en el cuarto: pareja, familia, una amistad, doula
- Quién espera afuera, y a quién se le avisa después
2. El cuarto
Las cosas pequeñas que muchas veces son fáciles de pedir.
- Las luces, el ruido, la música, tu propia ropa
- Moverte, la regadera o la tina, las posiciones
- Estudiantes y visitas
- Fotos y video, y quién los toma
3. El trabajo de parto y la comodidad
Preferencias, no promesas.
- El alivio del dolor: qué quieres que te ofrezcan, y qué quieres pedir tú misma
- El monitoreo: continuo, intermitente o inalámbrico, si tu situación permite elegir
- Suero o catéter sellado, comer y tomar líquidos, según las reglas del lugar del parto
- Qué te ayuda cuando se pone difícil, para que tu persona de apoyo sepa qué intentar
4. Cómo se toman las decisiones
La sección que casi todos los planes se saltan, y la que más importa cuando las cosas cambian.
- Cómo quieres que te expliquen las opciones, y cuánto tiempo quieres cuando no es urgente
- Quién hace las preguntas, y cuáles: qué, por qué, qué pasa si esperamos, cuánto tiempo tenemos
- Quién habla por ti si tú no puedes
- Lo que piensas hoy sobre una inducción o sobre acelerar el trabajo de parto, si llega a surgir
5. El nacimiento en sí
- Las posiciones para pujar, con indicaciones o siguiendo tus propias ganas de pujar, con espejo o sin él
- Quién anuncia el sexo, quién corta el cordón, el pinzamiento tardío del cordón
- Piel con piel de inmediato, unos primeros minutos en silencio
6. Si hay una cesárea
Decidan ahora, con calma; en ese momento es difícil decidir.
- Tu persona de apoyo contigo, y con el bebé si el bebé sale del cuarto
- La cortina quirúrgica bajada o transparente para el nacimiento, piel con piel en el quirófano si es posible, tu música
- Quién te dice lo que está pasando, y cómo
7. Tu bebé
- La alimentación: pecho, fórmula, combinación; apoyo de lactancia
- El bebé se queda contigo; las revisiones en tu cuarto cuando se pueda
- Los medicamentos y las pruebas del recién nacido: qué han decidido, y qué quieren hablar primero con el médico del bebé
- La circuncisión, la sangre del cordón, otros deseos
8. Los primeros días
Planeen el posparto junto con el parto, no después.
- Las primeras 72 horas: quién se encarga de las comidas, las noches, las visitas, los otros niños, las mascotas
- Tu red de apoyo, y la persona de respaldo
- Si en tu familia se acostumbra la cuarentena: quién viene a cuidarte, y cuánto tiempo se queda
- Las citas y los permisos del trabajo de los dos
- Lo que tu equipo médico te dijo que vigiles en ti y en el bebé, y a quién llamar
9. La comunicación
- Cómo quieres que te den la información: sin rodeos, primero a ti, primero a tu pareja
- Una palabra para "déjennos un minuto" y otra para "quiero cambiar el plan"
- Lo que el equipo debe saber de ti: tus antecedentes, un parto anterior, una pérdida, lo que te tiene nerviosa
10. Escríbelo, compártelo, que sea corto
- Una página: casillas y renglones cortos, no párrafos
- Repásalo con quien te atiende entre las 34 y las 36 semanas
- Tres copias impresas en la maleta, una en tu teléfono
- Tu persona de apoyo escribe su propia hoja: lo que ella o él hace, no lo que tú quieres
Qué hacer con las que queden sin resolver
Varios puntos no te toca decidirlos sola: qué permite tu situación en cuanto al monitoreo, cuánto podría tardar una inducción, qué le ofrece el lugar del parto a tu bebé. Júntalos y llévalos a la consulta de las 34 o las 36 semanas. El generador gratis lo hace solo: cada "I'm not sure" (todavía no sé) pasa a una lista de preguntas para quien te atiende y a una lista de lo que todavía quieren decidir, para que nada se pierda de aquí a la cita.
El planificador te pregunta cada una, una a la vez
Los mismos diez grupos, como preguntas en tu teléfono, y siempre puedes contestar "I'm not sure". Tus respuestas se convierten en un plan de una página, una referencia rápida para el equipo médico, tus preguntas para quien te atiende y un plan de posparto; el recorrido propio de tu pareja se convierte en su plan. Sin cuenta; las respuestas se quedan en tu dispositivo.
Abrir el planificador gratis O la plantilla de una página en papelPreguntas frecuentes
¿Qué es un plan de parto?
Una hoja, de preferencia de una página, donde escribes cómo te gustaría que fuera tu parto y cómo quieres que se tomen las decisiones. No es un contrato: es el punto de partida para platicar con tu equipo médico y con quien te acompaña. Esta lista recorre lo que conviene decidir antes de escribirla.
¿Qué debe incluir un plan de parto?
Dónde y con quién, el cuarto, tus preferencias para el trabajo de parto y la comodidad, cómo quieres que se tomen las decisiones, el nacimiento en sí, qué quieres si hay una cesárea, las primeras horas de tu bebé, los primeros días en casa, y cómo quieres que te den la información. Cabe en una página.
¿Cuál es la parte del plan de parto que más se olvida?
Cómo se toman las decisiones: cómo quieres que te expliquen las opciones, quién hace las preguntas, quién habla por ti, y cuánto tiempo quieres cuando no es urgente. Es lo que más importa justo cuando el plan cambia.
¿Un plan de parto debe incluir el posparto?
Sí, por lo menos las primeras 72 horas: quién hace qué en casa, quién es la persona de respaldo, y lo que el equipo médico te dijo que vigiles. Planearlo junto con el parto es más fácil que planearlo con el cansancio encima.
¿Cómo uso esta lista con mi pareja?
Primero cada quien la recorre a solas, marcando la respuesta que da por hecha, y luego comparan. Los desacuerdos y los "no sé" son de lo que hay que platicar, y lo que quede sin resolver va a su equipo médico.