Papá primerizo: qué hacer en el parto, escrito en una sola página

Por Jeff Novick · Actualizado el 11 de noviembre de 2026 · Todas las guías

Si eres papá primerizo, o padre primerizo como se dice en otros lados, ya leíste su plan de parto. A lo mejor ayudaste a escribirlo. Dice lo que ella quiere. No dice qué haces tú cuando una enfermera ofrece algo que ella dijo que no quería, o cuando ella dice que ya no puede más, o a las tres de la mañana, cuando el bebé ya nació, ella duerme y tú eres el único despierto. Esta es esa hoja.

Lee su plan como si fuera la descripción de tu puesto

Repasa su plan de parto renglón por renglón y, en cada uno, pregúntale dos cosas: qué significa esto para ti, y qué quieres que yo haga al respecto. "Quiero evitar la epidural a menos que yo la pida" puede querer decir que ella quiere que se lo recuerdes cuando dude, o puede querer decir que quiere que no digas nada y la dejes decidir en el momento. Son tareas opuestas. No vas a saber cuál es hasta que preguntes. Anota las respuestas; esos son los primeros tres renglones de tu hoja.

Tus tareas, en el orden en que van llegando

Semanas antes

• El asiento del bebé instalado en el auto y revisado. La ruta, el estacionamiento y la entrada de noche, conocidos. Las maletas en el auto.
• Tres copias impresas de su plan, tu hoja, la tarjeta del seguro, una identificación, el nombre del pediatra.
• Los números guardados y también escritos en papel: el equipo médico, la persona de apoyo de respaldo, quien se queda con los otros niños o con el perro.
• Pregúntale al equipo médico, con sus palabras, cuándo quieren que los llamen. Anótalo.
• Practica con ella dos medidas de comodidad. La contrapresión y la apretón de caderas son las más comunes; la primera vez que las intentes no debería ser durante una contracción.

El inicio del trabajo de parto

• Anota a qué hora empezó. Todavía no tomes el tiempo de cada contracción.
• Comida y agua para los dos. Descansen si es de noche.
• Sin prisas. Sigue las indicaciones del equipo médico, no las de las películas.
• Encárgate de la logística sin hacer ruido, para que ella nunca tenga que pensar en eso.

El trabajo de parto activo

• Una tarea a la vez. Ofrece algo concreto ("¿presión aquí?") en lugar de "¿qué necesitas?".
• Respira con ella, más despacio de lo que se siente natural. Habla en voz baja.
• Recuérdale ir al baño más o menos cada hora. Un cambio de posición de vez en cuando, si el equipo médico no le ha pedido quedarse quieta.
• Cuida el cuarto: las luces, el ruido, la puerta, quién entra. Pide a la gente que se presente.
• El teléfono boca abajo. Come algo. Siéntate cuando puedas.

Cuando se propone algo

• Pregunta: qué es, por qué ahora, qué pasa si esperamos, cuánto tiempo tenemos. Luego pide un minuto a solas, a menos que sea urgente.
• Decide ella. Tu tarea es asegurarte de que tenga lo que necesita para decidir, no decidir por ella.
• Si ella no puede contestar, di lo que dice su plan, una sola vez, con amabilidad, a la persona que puede hacer algo al respecto.

La transición y el nacimiento

• Frases cortas. "Lo estás haciendo." "Una a la vez." Nada que necesite respuesta.
• Nada es personal. Lo que ella diga en este tramo no tiene que ver contigo.
• Anuncia el sexo o corta el cordón si ese era el plan; pregunta primero si el momento se siente distinto.
• Si hay una cesárea: pide estar con ella, ve a donde vaya el bebé, y avísale que te vas antes de irte.

Después

• Haz las llamadas en el orden que acordaron. Manda la única foto que ella aprobó.
• Escribe lo que pasó, con las horas, mientras lo recuerdas. Después no te vas a acordar, y vale la pena tener la versión del papá de la historia del parto.
• La primera semana: las comidas, las visitas, los otros niños, el horario de sus medicamentos, las citas. Ten en el refrigerador la lista de "qué vigilar" que les dio el equipo médico, para ella y para el bebé, con el número al que hay que llamar.

Qué no hacer

No le digas que se relaje. No le hagas preguntas durante una contracción. No narres lo que dice el monitor. No contestes una llamada dentro del cuarto. No salgas sin decir a dónde vas y cuándo regresas. No comas cerca de ella nada que huela. Si el plan cambia, no lo vuelvas un asunto tuyo; puedes sentirte decepcionado después, y deberías hablarlo después, pero no en ese momento.

Cuidarte es parte del trabajo

Una pareja que lleva catorce horas sin comer y todo ese tiempo de pie no sirve de mucho en el momento en que más se le necesita. Come, siéntate, toma agua, ve al baño. Si hay una segunda persona de apoyo, pide relevo diez minutos. Si tienes miedo, puedes decírselo a una enfermera en el pasillo; ya lo han visto. Los papás describen los partos con las palabras pasajero y espectador, y cuentan que se tragaron su propio miedo porque el momento no era de ellos. El miedo es normal; la tarea es seguir haciendo lo que sigue de todos modos.

Por qué una página

Porque a las 3 de la mañana no vas a leer cinco páginas, y tampoco la enfermera a quien se las des. Una página doblada en el bolsillo, con sus tres preferencias principales, lo que ayuda, las preguntas por hacer, los números a los que hay que llamar y las tareas de la primera semana, es un plan que sí vas a usar. La guía del plan de parto para la pareja explica cada sección; la lista etapa por etapa desarrolla la lista de tareas.

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